ประโยชน์การนวดทุกแบบ 10 ประโยชน์ของการนวดไทย -thaimassage-benefit-Thai Massage Benefits-ประโยชน์ของการนวด-Lotus Thai Massage-LotusThaiMassage

ปัจจุบันการนวดไทยเป็นศาสตร์ทางการแพทย์ที่ได้ยอมรับกันทั่วโลก เพื่อรักษาโรคพื่อฟื้นฟูและรักษาระบบกล้ามเนื้อ กระดูก เอ็น วันนี้ LOTUS THAI MASSAGE จะเล่าให้ฟัง ถึงประโยชน์การนวดทั้ง 7 แบบ

หลายคนมองเห็นว่าการนวดมีประโยชน์ที่สามารถช่วยให้ร่างกายและกล้ามเนื้อเกิดความผ่อนคลาย ยิ่งถ้าเป็นพนักงานออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานท่าเดิมๆ นานกว่า 8 ชั่วโมงติดต่อกัน อาการเจ็บปวดกล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่า ไหล่และหลังก็เริ่มมาเยือน ทำให้ในแต่ละเดือนต้องแห่แหนเข้าร้านนวดเพื่อให้ร่างกายได้กลับมาทำงานอย่างเต็มที่ ถึงอย่างไรก็ตามแม้ประโยชน์ของการนวดจะมีข้อดีหลายข้อไม่ว่าจะเป็นการผ่อนคลายความเคลียด ไปจนถึงคลายกล้ามเนื้อ แต่ทั้งนี้ ก็ยังมีข้อควรระวังในการนวดหลายประเด็นที่ต้องตรวจเช็กก่อนเข้ารับการนวดอีกครั้ง

เลือกประเภทการนวดที่ชอบ ประเภทของการนวดมีหลากหลายแบบ และการนวดแต่ละแบบนั้นขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละคน เช่น หากคุณชอบการนวดที่ใช้แรงกดเยอะๆ นวดแผนไทยจึงเหมาะมากๆ หรือถ้ากลัวเจ็บจากแรงกดการนวดผ่อนคลายแบบนวดสวีดิชก็บรรเทาอาการเจ็บปวดของร่างกายได้เช่นกัน และประโยชน์ของการนวดนั้นก็จะแตกต่างกันไปตามประเภทของการนวดอีกด้วย

ประโยชน์การนวด ทุกแบบ 5 ประโยชน์ของการนวดไทย -thaimassage-benefit-Thai Massage Benefits ประโยชน์ของการนวด

ประโยชน์ของการนวดทุกแบบ ทั้ง 7 อย่าง

• นวดแผนไทย การนวดแผนไทยเป็นการนวดในลักษณะของการกด คลึง บีบ ดัดและดึง ซึ่งขั้นตอนการนวดเหล่านี้จะช่วยให้บริเวณกล้ามเนื้อที่ตึงได้ผ่อนคลาย และยังสามารถช่วยรักษาบรรเทาโรคต่างๆ ได้อีกด้วย การนวดแผนไทยสามารถนวดได้ทั่วทั้งร่างกาย แต่จุดที่มักนิยมจะเป็นช่วงคอ บ่า ไหล่ และเท้า ทั้งนี้ การนวดจะใช้แรงกดค่อนข้างเยอะ และทำการคลึงไปยังบริเวณนั้นๆ เพื่อให้กล้ามเนื้อที่ตึง แข็งมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ข้อควรระวังในการนวดแผนไทยคือ การนวดที่ใช้แรงกดค่อนข้างเยอะ จึงไม่เหมาะสำหรับคนที่ชอบนวดสบายๆ เบาๆ

• นวดน้ำมันอโรมาเทอราพี คนที่ชอบความละมุน อ่อนโยน ผ่อนคลายแบบสบายๆ เหมาะกับการนวดน้ำมันอโรมาเทอราพี เพราะเป็นการนวดที่ผสมผสานความอ่อนโยนด้วยการคลึงและบีบเบาๆ พร้อมกับลงน้ำมันหอมระเหยที่แผ่นหลัง ต้นคอ ศีรษะ หรือบางกรณีจะลงที่แขนและขา กลิ่นของน้ำมันหอมระเหยจะค่อยๆ ซึมเข้าสู่ผิวในขณะที่ทำการนวด ทำให้สมองรู้สึกผ่อนคลาย สามารถลดความเครียด ความวิตกกังวล ทั้งนี้ คุณยังสามารถเลือกกลิ่นน้ำมันหอมระเหยที่ชอบได้อีกด้วย

• นวดสปอร์ต การนวดสปอร์ตเป็นการนวดที่เหมาะกับผู้ที่เล่นกีฬาและใช้กล้ามเนื้ออย่างหนัก จนกล้ามเนื้อของร่างกายมีอาการบาดเจ็บ โดยการนวดจะเป็นในลักษณะที่ไม่กดลงไปตามจุดของร่างกายเพียงจุดใดจุดหนึ่ง แต่จะใช้แรงกดลงไปด้วยน้ำหนักในวงกว้างสลับกับจังหวะที่ทำให้ผ่อนคลาย มีการนำเทคนิคเคาะ เขย่าหรือยืดกล้ามเนื้อมาใช้เพิ่มเติม ช่วยสร้างความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อ และบรรเทาอาการเจ็บปวดต่างๆ

• นวดชิอัตสึ นวดผ่อนคลายในแบบฉบับญี่ปุ่น โดยลักษณะการนวดที่จะใช้ฝ่ามือ ปลายนิ้วหัวแม่มือกดเพื่อเน้นไปตามจุดต่างๆ ของร่างกาย ประโยชน์ของการนวดชิอัตสึ คือ ช่วยทำให้ระบบการไหลเวียนดีขึ้น รวมทั้งอาการปวดต่างๆ จะดีขึ้นตามลำดับ ซึ่งก็อาจจะมีความคล้ายคลึงกับการนวดแผนไทยไม่น้อย แต่จุดที่แตกต่างกันคือ การนวดชิอัตสึจะเป็นการสร้างความบาลานซ์ภายใน และเป็นการนวดที่กระตุ้นให้ร่างกายได้ฟื้นฟูระบบต่างๆ

• นวดดีพทิชชู น้ำหนักค่อนข้างเยอะในการกดลงไปตามร่างกายแล้วใช้นิ้วหัวแม่มือ ฝ่ามือรูดไปตามเส้นนั้นๆ อย่างช้าๆ อาจจะมีการใช้ข้อศอกกดลงไปด้วยในบ้างครั้ง เพื่อเป็นการช่วยให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นผ่อนคลาย และลดความตึงเครียด

• นวดสวีดิช สไตล์การนวดสวีดิชที่โด่งดังมาจากฝั่งยุโรปและมีวิธีการนวดที่คล้ายคลึงกับการนวดอโรมาเทอราพี เพื่อช่วยให้ร่างกาย จิตใจรู้สึกผ่อนคลาย ทั้งนี้ นักบำบัดจะลงน้ำหนักนวดด้วยแรงเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ทำให้ผู้ที่ได้รับการนวดไม่รู้สึกเจ็บมากจนเกินไป เหมาะกับผู้ที่มีอาการออฟฟิศซินโดรมหรือผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ แต่การนวดแบบสวีดีชจะไม่ใช้น้ำมันหอมระเหยซึ่งจะต่างกับการนวดแบบอโรมาเทอราพี

• นวดกดจุดสะท้อนเท้า ประโยชน์ของการนวดเฉพาะจุดอย่างฝ่าเท้าก็สามารถสร้างความผ่อนคลายได้ไม่น้อย ยิ่งหากคุณเป็นคนที่ต้องเดินนาน ยืนทั้งวัน การนวดกดจุดสะท้อนเท้าจะตอบโจทย์เป็นอย่างมาก โดยรูปแบบการนวดนักบำบัดจะใช้นิ้วหรือข้อมือกดลงไปยังเส้นประสาทที่เท้า ซึ่งเป็นจุดที่เชื่อมโยงกับอวัยวะอื่นๆ ในร่างกาย เช่น สมองส่วนหน้า ไต ไส้ติ่ง หู และอีกหลายส่วน ส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ปรับฮอร์โมนร่างกายให้เป็นปกติ บรรเทาอาการเมื่อยเท้า

• นวดสำหรับคนท้อง คนท้องหลายคนมีอาการปวดเมื่อยและไม่มั่นใจว่าสามารถเข้ารับการนวดได้หรือไม่ ซึ่งแน่นอนว่าสามารถนวดได้แต่ต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญในการนวดให้คนท้องเท่านั้น และการนวดก็ไม่ได้มีจุดประสงค์เพื่อรักษาอาการเจ็บปวด แต่เพียงนวดเพื่อสร้างความผ่อนคลาย ทั้งนี้ ยังมีข้อควรระวังว่าก่อนได้รับการนวด คุณต้องขอคำปรึกษากับทางนักบำบัดอีกครั้ง เพื่อทำการสอบถามประวัติในเบื้องต้น

5 สิ่งที่ควรระวังก่อนนวดไทย

สตรีมีครรภ์ ไม่แนะนำให้นวดในท่านอนคว่ำ และไม่ควรนวดบริเวณท้องหรือท้องน้อย
ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงเกิน 140/90 มิลลิเมตรปรอท ควรนั่งพักให้ความดันเข้าสู่สภาวะปกติก่อน แล้วจึงรับการนวด เพราะหากนวดขณะความดันสูงอาจทำให้เกิดภาวะเส้นเลือดในสมองแตกหรือภาวะอุดตันในเส้นเลือดได้
หลังนวดควรงดรับประทานอาหารแสลงที่จะทำให้อาการปวดเพิ่มมากขึ้น เช่น ข้าวเหนียว หน่อไม้ ของหมักดอง เครื่องในสัตว์ แอลกอฮอล์
หากมีอาการระบม ควรประคบร้อนหลังจากการนวดไปแล้ว 24 ชั่วโมง และไม่ควรรับประทานยาแก้ปวดโดยไม่จำเป็น เพราะอาการจะหายไปเองภายใน 1-2 วัน
เช็กโรคประจำตัวก่อน!! ใครที่มีโรคประจำตัวต่อไปนี้ควรจะต้องงด หรือระมัดระวังให้มากในระหว่างการนวดนะคะ เพราะการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต หรือการยืดดัดกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นนั้น อาจทำให้ร่างกายได้รับบาดเจ็บได้ โรคที่ว่ามีดังต่อไปนี้ โรคความดันโลหิต, โรคหัวใจ, โรคกระดูกพรุน, โรคเกี่ยวกับระบบประสาท โดยเฉพาะไขสันหลัง, โรคข้อต่อหลวม, โรคหลอดเลือด หรือน้ำเหลืองอุดตัน, โรคเบาหวาน เป็นต้น ทั้งนี้ ไม่ใช่ว่าผู้เป็นโรคเหล่านี้ไม่สามารถนวดแผนไทยได้นะคะ เพียงแค่ควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวก่อน ว่าสามารถที่จะนวดแผนไทย แบบกดจุด ยืดเส้นได้หรือไม่ เพื่อป้องกันเอาไว้ ไม่ให้เกิดอาการฟกช้ำ ระบบหมุนเวียนเลือดแปรปรวนหรือกระดูกหัก

ขอขอบคุณข้อมูลแหล่งอ้างอิง

1. http://www.medi.co.th/news_detail2.php?q_id=444https://www.phyathai.com/th/article/cbd-cannabidio-ptn
2. https://hdmall.co.th/blog/health/benefits-of-thai-massage-and-precautions/

หลีกหนีความวุ่นวาย
ดื่มด่ำในโลกแห่งการผ่อนคลาย

ปล่อยให้ความกังวลละลายหายไป สัมผัสการบำบัดที่เชี่ยวชาญของเราที่ออกแบบมาเพื่อปลดปล่อยความเครียดและเติมพลังให้กับจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณของคุณ ผ่อนคลายในบรรยากาศที่แสนสบาย ค้นพบแก่นแท้ของความสงบสุขที่ LOTUS THAI MASSAGE

โปรแกรมนวดสปาขายดี

promotion_ลด30_ทุกโปรแกรม_โปรโมชั่น__สปาแพ็คเกจ_promotion__spa_package_ร้านนวดไทย_best_massage_ร้านนวดราคาถูก

Happy Customer

1 +

นวดไทย-นวดกดจุด-นวดรักษา-นวดรักษาoffice_syndrome-best_massage_2025-lotus

LOTUS Ayurvedic Rejuvenate อายุรเวทฟื้นฟู

ปลดล็อกความเมื่อยล้า ด้วยศาสตร์บำบัดแบบไทยแท้ เริ่มต้นด้วยการล้างเท้า ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต ผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้วยการนวดไทยอย่างล้ำลึก ปิดท้ายด้วยการประคบเกลือร้อน ช่วยลดการอักเสบและของเสียในร่างกาย ฟื้นฟูพลังจากภายใน เพื่อวันใหม่ที่เบาสบายยิ่งกว่าเดิม

ราคาปกติ 60 นาที

600฿

สมัครสมาชิกฟรี ลด 30%

420฿

3นวดรักษา_ออฟฟิศซินโดรม-office_syndrome_best Massage

Office Syndrome Therapy ออฟฟิศซินโดรม

ทรีทเมนต์นวดตัว นี้สร้างสรรค์มาอย่างประณีตเพื่อตอบโจทย์โดยเฉพาะผู้ที่มีความเครียด ความเหนื่อยล้าและอาการออฟฟิศซินโดรม เน้นฟื้นฟูความสมบูรณ์ของร่างกาย โดยเน้นไปที่บริเวณที่มักมีความตึงเครียดสะสมมากที่สุด เช่น คอ ไหล่ ศีรษะ มือ เท้า และหลัง บรรเทาความตึงเครียดจากการทำงานในแต่ละวัน

ราคาปกติ 120 นาที

1,600฿

สมัครสมาชิกฟรี ลด 30%

1,120฿

8.best_signature-massage-jacuzzi-แช่อ่างจากุชชี่-แช่ออนเซ็น

Beauty Power of LOTUS พลังแห่งความสวย

เริ่มต้นด้วยการล้างเท้าและสครับทั่วตัว (Take Scrub) ขจัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพ และปลุกความสดชื่นให้ผิวพอกผิวไบร์ท เพื่อเติมความกระจ่างใสและปรับสมดุลผิว🌸 นวดอโรม่าด้วยน้ำมันอุ่น (Take Oil) ช่วยคลายความตึงเครียดและเติมความผ่อนคลายให้ร่างกาย ฟื้นฟูผิวและจิตใจของคุณผ่อนคลายสุด ๆ

ราคาปกติ 150 นาที

2,900฿

สมัครสมาชิกฟรี ลด 30%

2,030฿

ประโยชน์การนวดทุกแบบ 10 ประโยชน์ของการนวดไทย -thaimassage-benefit-Thai Massage Benefits-ประโยชน์ของการนวด-Lotus Thai Massage-LotusThaiMassage

7 ประโยชน์การนวดทุกแบบทั้ง 7 แบบ ที่ยอดนิยม

ประโยชน์การนวดทุกแบบ 10 ประโยชน์ของการนวดไทย -thaimassage-benefit-Thai Massage Benefits-ประโยชน์ของการนวด-Lotus Thai Massage-LotusThaiMassage

ประโยชน์การนวดทุกแบบ 10 ประโยชน์ของการนวดไทย -thaimassage-benefit-Thai Massage Benefits-ประโยชน์ของการนวด-Lotus Thai Massage-LotusThaiMassage

ประโยชน์การนวด ทุกแบบ 5 ประโยชน์ของการนวดไทย -thaimassage-benefit-Thai Massage Benefits ประโยชน์ของการนวด

ประโยชน์ของการนวดทุกแบบ ทั้ง 7 อย่าง

5 สิ่งที่ควรระวังก่อนนวดไทย

หลีกหนีความวุ่นวาย
ดื่มด่ำในโลกแห่งการผ่อนคลาย

เราคัดสรรหมอนวด Therapist

โปรแกรมนวดสปาขายดี

promotion_ลด30_ทุกโปรแกรม_โปรโมชั่น__สปาแพ็คเกจ_promotion__spa_package_ร้านนวดไทย_best_massage_ร้านนวดราคาถูก