นวดสปอร์ตมาสสาจ (Sports Massage) นวดนักกีฬา คืออะไร? มีประโยชน์LOTUS THAI MASSAGE จะเล่าให้ฟัง
5 ประโยชน์ของการนวดไทย -thaimassage-benefit-Thai Massage Benefits

นวดสปอร์ต (Sports Massage) เป็นการนวดที่เฉพาะเจาะจงให้กับนักกีฬาหรือผู้ที่มีการออกกำลังกายหนัก เพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการเจ็บ ตึง ปวด และเพิ่มประสิทธิภาพในการกำหนดฟิตเนส เพื่อให้ได้ประสบการณ์การนวดที่ดีที่สุด ควรมาพบกับผู้นวดที่มืออาชีพและมีความชำนาญในการนวดสปอร์ต ผู้นวดจะใช้เทคนิคและเครื่องมือที่เหมาะสม เพื่อช่วยบรรเทาอาการเจ็บ ตึง ปวดของคุณ
ผู้เชี่ยวชาญหลายคนยังแนะนำให้ใช้การนวดสปอร์ตเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมการฝึกซ้อมในระยะยาว เพราะนอกจากจะช่วยให้กล้ามเนื้อทำงานได้ดีขึ้นแล้ว ยังช่วยลดโอกาสเกิดการบาดเจ็บซ้ำและสร้างสมดุลของกล้ามเนื้อในร่างกาย โดยเฉพาะในกลุ่มนักกีฬาหรือผู้ที่ต้องใช้กล้ามเนื้อกลุ่มเดิมซ้ำๆ เช่น นักวิ่ง นักยกน้ำหนัก หรือแม้แต่ผู้ทำงานออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานเป็นเวลานาน การนวดสปอร์ตสามารถช่วยลดความตึงสะสมของกล้ามเนื้อหลัง สะบัก คอ และบ่าได้อย่างมีประสิทธิภาพ

5 นวดสปอร์ตมาสสาจ (Sports Massage) นวดนักกีฬา
- บรรเทาอาการเจ็บ ตึง ปวด: การนวดสปอร์ตช่วยบรรเทาอาการเจ็บ ตึง ปวดที่เกิดขึ้นจากการออกกำลังกายหนักหรือการเล่นกีฬา เช่น อาการเมื่อยล้า อาการแผลเก่าที่ยังไม่หายขาด
- ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ: การนวดสปอร์ตช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ถูกเคลื่อนไหวอย่างหนัก เช่น กล้ามเนื้อขา แขน หลัง ซึ่งช่วยลดความตึงเครียดและเพิ่มความยืดหยุ่น
- ช่วยให้กล้ามเนื้อไม่แข็งตึง คลายพังผืดใต้ผิวหนัง ลดการเกร็งกล้ามเนื้อ ลดความเมื่อยล้าและอาการปวดจากการทำงานหรือการออกกำลังกายหนัก ช่วยให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นดีขึ้นด้วย
- ป้องกันการบาดเจ็บ: การนวดสปอร์ตช่วยเตรียมกล้ามเนื้อให้พร้อมสู่การออกกำลังกายหนัก ลดความเสี่ยงในการได้รับบาดเจ็บ โดยเฉพาะสำหรับนักกีฬาที่มีประวัติการบาดเจ็บมาก่อน
- เพิ่มประสิทธิภาพ: การนวดสปอร์ตช่วยเพิ่มความสามารถในการทำงานของกล้ามเนื้อ ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งและความคล่องตัวของร่างกาย
ข้อควรระวังในการนวดสปอร์ต
- เลือกผู้ให้บริการที่มีความเชี่ยวชาญและผ่านการรับรอง เท่านั้น!
- สตรีมีครรภ์ ไม่แนะนำให้นวด
- หลีกเลี่ยงการนวดในบริเวณที่มีการบาดเจ็บรุนแรงหรือแผลเปิด
- ไม่ควรนวดทันทีหลังจากการออกกำลังกายหนัก ควรรอให้ร่างกายพักตัวประมาณ 24 ชั่วโมง
- แจ้งผู้ให้บริการเกี่ยวกับสภาพร่างกายหรือปัญหาสุขภาพก่อนเริ่มการนวด นวดสปอร์ตมาสสาจ (Sports Massage) นวดนักกีฬา
- เช็กโรคประจำตัวก่อน!! ใครที่มีโรคประจำตัวต่อไปนี้ควรจะต้องงด หรือระมัดระวังให้มากในระหว่างการนวดนะคะ เพราะการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต หรือการยืดดัดกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นนั้น อาจทำให้ร่างกายได้รับบาดเจ็บได้ โรคที่ว่ามีดังต่อไปนี้ โรคความดันโลหิต, โรคหัวใจ, โรคกระดูกพรุน, โรคเกี่ยวกับระบบประสาท โดยเฉพาะไขสันหลัง, โรคข้อต่อหลวม, โรคหลอดเลือด หรือน้ำเหลืองอุดตัน, โรคเบาหวาน เป็นต้น ทั้งนี้ ไม่ใช่ว่าผู้เป็นโรคเหล่านี้ไม่สามารถนวดแผนไทยได้นะคะ เพียงแค่ควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวก่อน ว่าสามารถที่จะนวดแผนไทย แบบกดจุด ยืดเส้นได้หรือไม่ เพื่อป้องกันเอาไว้ ไม่ให้เกิดอาการฟกช้ำ ระบบหมุนเวียนเลือดแปรปรวนหรือกระดูกหัก


สรุปแล้ว : นวดสปอร์ต (Sports Massage) เป็นการนวดที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการเจ็บ ตึง ปวดของนักกีฬา หรือผู้ที่มีการออกกำลังกายหนัก การนวดสปอร์ตโดยมืออาชีพจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการกำหนดฟิตเนส และลดความเสี่ยงในการได้รับบาดเจ็บ ต้องรับบริการนวดสปอร์ตโดยมืออาชีพ เท่านั้น!
ใครเหมาะกับการนวดสปอร์ต? : การนวดสปอร์ตไม่ได้จำกัดเพียงแค่นักกีฬาเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับทุกคนที่มีการใช้งานกล้ามเนื้อหนัก เช่น ผู้ที่ทำงานที่ต้องใช้แรงมาก ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ หรือแม้กระทั่งผู้ที่ต้องการบรรเทาอาการปวดเรื้อรังจากการใช้งานร่างกายผิดท่าในชีวิตประจำวันการนวดสปอร์ตเป็นการดูแลสุขภาพกล้ามเนื้อที่ตอบโจทย์สำหรับผู้ที่ต้องการฟื้นฟูร่างกาย ลดความตึงเครียด และเพิ่มประสิทธิภาพในการเคลื่อนไหว การนวดที่ถูกต้องและเหมาะสมสามารถช่วยลดความเสี่ยงจากการบาดเจ็บและช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้ดีขึ้นอย่างเห็นผล หากคุณสนใจการนวดสปอร์ตควรเลือกสถานที่ที่มีความน่าเชื่อถือและมีผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง เพื่อให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการนวดในครั้งนี้
ขอขอบคุณข้อมูลแหล่งอ้างอิง
- https://www.healthdirect.gov.au/sportsmassage#:~:text=Sports%20massage%20often%20involves%20kneading,tapotement%20%E2%80%94%20hitting%20the%20muscle%20gently
- https://www.gowabi.com/blog/2018/06/sport-massage-enhance-exercise/
- https://thebehindsportmassage.com/%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B8%AA%E0%B8%9B%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%95%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B5%E0%B8%AC%E0%B8%B2/
- https://www.vitala.co.th/blog-%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B8%AA%E0%B8%9B%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%95%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3/
หลีกหนีความวุ่นวาย
ดื่มด่ำในโลกแห่งการผ่อนคลาย
ปล่อยให้ความกังวลละลายหายไป สัมผัสการบำบัดที่เชี่ยวชาญของเราที่ออกแบบมาเพื่อปลดปล่อยความเครียดและเติมพลังให้กับจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณของคุณ ผ่อนคลายในบรรยากาศที่แสนสบาย ค้นพบแก่นแท้ของความสงบสุขที่ LOTUS THAI MASSAGE

เราคัดสรรหมอนวด Therapist
ที่ดีที่สุด มีการอบรมทุกเดือน

โปรแกรมนวดสปาขายดี
promotion_ลด30_ทุกโปรแกรม_โปรโมชั่น__สปาแพ็คเกจ_promotion__spa_package_ร้านนวดไทย_best_massage_ร้านนวดราคาถูก

LOTUS Ayurvedic Rejuvenate อายุรเวทฟื้นฟู
ปลดล็อกความเมื่อยล้า ด้วยศาสตร์บำบัดแบบไทยแท้ เริ่มต้นด้วยการล้างเท้า ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต ผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้วยการนวดไทยอย่างล้ำลึก ปิดท้ายด้วยการประคบเกลือร้อน ช่วยลดการอักเสบและของเสียในร่างกาย ฟื้นฟูพลังจากภายใน เพื่อวันใหม่ที่เบาสบายยิ่งกว่าเดิม
ราคาปกติ 60 นาที
600฿
สมัครสมาชิกฟรี ลด 30%
420฿

Office Syndrome Therapy ออฟฟิศซินโดรม
ทรีทเมนต์นวดตัว นี้สร้างสรรค์มาอย่างประณีตเพื่อตอบโจทย์โดยเฉพาะผู้ที่มีความเครียด ความเหนื่อยล้าและอาการออฟฟิศซินโดรม เน้นฟื้นฟูความสมบูรณ์ของร่างกาย โดยเน้นไปที่บริเวณที่มักมีความตึงเครียดสะสมมากที่สุด เช่น คอ ไหล่ ศีรษะ มือ เท้า และหลัง บรรเทาความตึงเครียดจากการทำงานในแต่ละวัน
ราคาปกติ 120 นาที
1,600฿
สมัครสมาชิกฟรี ลด 30%
1,120฿

Beauty Power of LOTUS พลังแห่งความสวย
เริ่มต้นด้วยการล้างเท้าและสครับทั่วตัว (Take Scrub) ขจัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพ และปลุกความสดชื่นให้ผิวพอกผิวไบร์ท เพื่อเติมความกระจ่างใสและปรับสมดุลผิว🌸 นวดอโรม่าด้วยน้ำมันอุ่น (Take Oil) ช่วยคลายความตึงเครียดและเติมความผ่อนคลายให้ร่างกาย ฟื้นฟูผิวและจิตใจของคุณผ่อนคลายสุด ๆ
ราคาปกติ 150 นาที
2,900฿
สมัครสมาชิกฟรี ลด 30%
2,030฿


นักบำบัดที่ได้รับการรับรองและมีประสบการณ์

อ่างจากุชชี่ลายหินอ่อน ดีไซน์สวย หรูหรา

เราคัดสรรหมอนวด Therapist ประสบการณ์กว่า 25ปี

เราใช้ยานวดและเครื่องสำอางค์จาก ธรรมชาติ 100%

เราดูแลความสะอาดผ้าของใช้อบ่างดีทุกวัน

