เจาะลึกทุกคำถาม! นวดชิโรดารา คืออะไร? (Shirodhara) เจาะลึกนวด ประโยชน์ Shirodhara ประโยชน์ของนวดศีรษะแบบอินเดีย
5 ประโยชน์ของการนวดไทย -thaimassage-benefit-Thai Massage Benefits

หลายคนอาจเผชิญกับความเครียด / นอนไม่หลับ / อาการปวดหัวอยู่บ่อยครั้ง จนไม่ทราบสาเหตุ กินยาก็หาย แต่จริง ๆ แล้ว อาการเหล่านี้มักจะเป็นเรื้อรัง หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง อาจก่อเกิดโรคอื่นๆ ตามมาอีก เช่น ไมเกรนก็ได้ คนที่เคยปวดหัวหรือเหนื่อยล้าอ่อนแรง เครียดมาก จะเข้าใจดี ว่าส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันมาก หลายคนปวดมากจนทำงานไม่ได้ เรียนหนังสือไม่ได้ ต้องหาที่นอนพักผ่อน อาการนี้จึงไม่ใช่แค่ความเจ็บปวดทางกายภาพ แต่ยังส่งผลต่ออารมณ์และความสามารถในการทำงานอีกด้วย
นวดชิโรดารา คืออะไร?
ประโยชน์ของนวดศีรษะแบบอินเดีย
ประโยชน์ Shirodhara
ชิโรธารา: แนวทางอายุรเวทเพื่อบรรเทาความเครียด ชิโรธารา มาจากคำภาษาสันสกฤตสองคำ คือ “ชิโร” (ศีรษะ) และ “ธารา” (การไหล) เป็นเทคนิคการบำบัดตามหลักอายุรเวทที่เกี่ยวข้องกับการเทของเหลว — โดยปกติมักเป็นน้ำมัน นม มัสตาร์ด หรือแม้น้ํา — ลงบนหน้าผากของคุณอย่างต่อเนื่อง มักจะทำร่วมกับการนวดตัว นวดหนังศีรษะ หรือการนวดศีรษะอายุรเวทเป็นแนวทางสุขภาพแบบองค์รวม มีต้นกำเนิดในประเทศอินเดียมานานหลายพันปี โดยมุ่งเน้นที่การปรับสมดุลพลังชีวิตในร่างกาย ซึ่งเรียกว่า "โดชา" (Doshas) ให้กลับคืนสู่ภาวะสมดุล

ประโยชน์ Shirodhara นวดชิโรดารา
- ปรับปรุงสุขภาพจิตใจ : ชิโรธาระมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่มีภาวะอารมณ์ไม่นิ่ง หรือโรคไบโพล่า และ ควบคุมอารมณ์ไม่ได้ จะทำให้เกิดความวิตกกังวล ความไม่มั่นคง และความกังวล ภาวะอารมณ์ไม่สมดุลอาจทำให้คนๆ หนึ่งโกรธ หงุดหงิด และฉุนเฉียว
- ชิโรธาระใช้ของเหลวที่ช่วยบรรเทาผลกระทบที่เป็นอันตรายจากภาวะโดชาที่ไม่สมดุลหรืออาการเจ็บป่วยอื่นๆ ของเหลวนี้จะช่วยสงบและผ่อนคลายโดชาเมื่อฉีดลงบนหน้าผาก หนังศีรษะ และระบบประสาท นอกจากนี้ยังมีข้อดีหลายประการ นอกเหนือจากการลดความเครียดและทำให้ระบบประสาทสงบลง
- ลดความเครียดและความวิตกกังวล : แรงกดเบาๆ และความอบอุ่นของน้ำมันบนหน้าผากสามารถทำให้ระบบประสาทสงบลงและส่งเสริมการผ่อนคลาย ลดความรู้สึกเครียดและวิตกกังวล
- ส่งเสริมการนอนหลับที่ดีขึ้น : ช่วยปรับสมดุลจังหวะการนอนหลับตามธรรมชาติของร่างกาย ส่งผลให้คุณภาพการนอนหลับดีขึ้น
- ปรับสมดุลฮอร์โมน : ชิโรธาระสามารถช่วยปรับสมดุลระบบต่อมไร้ท่อ ปรับปรุงสมดุลฮอร์โมน และลดอาการของความไม่สมดุลของฮอร์โมน
- ปรับปรุงความชัดเจนทางจิตใจ : ปรับปรุงสมาธิ ความจำ และความชัดเจนทางจิตใจโดยรวม บรรเทาอาการปวดหัวและไมเกรน: ผลการผ่อนคลายของชิโรธาระสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวจากความเครียดและไมเกรนได้
- เสริมสร้างสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะ : บรรเทาอาการปวดหัวและไมเกรน น้ำมันอุ่นที่ใช้ในชิโรธาระช่วยบำรุงหนังศีรษะและเส้นผม ทำให้เส้นผมมีสุขภาพและรูปลักษณ์ที่ดีขึ้นโดยรวม
- ส่งเสริมการผ่อนคลายและกระตุ้นการหลั่งเซโรโทนินในสมอง : ช่วยลดความเครียด ทำให้เกิดความรู้สึกที่ศีรษะซึ่งส่งผ่านไปยังสมองผ่านเส้นประสาทผิวเผิน ส่งเสริมความสงบและการผ่อนคลาย
- พัฒนาประสาทสัมผัส ทั้ง 5ให้ดีขึ้น (เปิดตาที่3) : ตามความเชื่อของชาวอินเดียโบราณ ศาสตร์ การบำบัด รักษา นี้โดยปกติช่วย ลดความเครียด และปรับสภาพจิตใจ สมาธิให้มั่นคง ขึ้นอยู่ แต่มีงานวิจัย บ่งชี้ว่า ยังช่วยเสริมการทำงานของประสาทสัมผัสทั้ง 5 ให้ดีขึ้น

ประเภทของ Shirodhara นวดชิโรดารา
![17. Lotus Reviver Spirit Purify [Shidohara] ผ่อนคลายจิตวิญญาณ-TH-ENG-CHI](https://www.lotusthai-massage.com/wp-content/uploads/2025/07/17.-Lotus-Reviver-Spirit-Purify-Shidohara-ผ่อนคลายจิตวิญญาณ-TH-ENG-CHI.jpg)
การทำสมาธิชิโรธาระช่วยลดความเครียด รักษาอาการนอนไม่หลับ บรรเทาอาการไมเกรน ลดความดันโลหิตสูง ป้องกันผมร่วง และยังช่วยเพิ่มสมาธิและความสนใจอีกด้วย
น้ำมันหรือน้ำยาบำบัดที่ใช้ในธาราจะถูกเลือกตามสภาพร่างกายแบบอายุรเวทและความต้องการด้านสุขภาพเฉพาะบุคคล ระหว่างขั้นตอนนี้ น้ำยาจะถูกเทจากภาชนะทองแดง ( กุมภะ ) ที่มีรูขนาดมาตรฐานที่ก้นภาชนะ โดยทั่วไปจะแขวนไว้เหนือศีรษะ น้ำยาจะไหลผ่านหน้าผากหรือส่วนอื่นๆ ของร่างกาย และมักจะใช้ร่วมกับการนวดเบาๆ หรือการบำบัดแบบอายุรเวทอื่นๆ แบ่งได้ 5 ประเภท ดังนี้
- 1. ไทลา ธารา: คือการราดน้ำมันสมุนไพรอุ่นๆ ลงบนหน้าผาก ไทลา ธาราใช้เพื่อช่วยปรับสมดุลธาตุต่างๆ ส่งเสริมการผ่อนคลาย และปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่โดยรวม
- 2. Takra Dhara : เป็นวิธีการบำบัดด้วยการใช้บัตเตอร์มิลค์ผสมยาแทนน้ำมัน เชื่อกันว่า Takra Dhara มีประสิทธิภาพอย่างยิ่งต่อโรคเบาหวานและโรคผิวหนัง เช่น กลากและสะเก็ดเงิน รวมถึงช่วยปรับปรุงระบบย่อยอาหารและส่งเสริมการผ่อนคลาย
- 3. Ksheera Dhara : เป็นการแช่น้ำนมอุ่นๆ เชื่อกันว่า Ksheera Dhara มีประสิทธิภาพอย่างยิ่งในการทำให้จิตใจสงบ ลดความเครียด และความวิตกกังวล เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการบำบัดผ่อนคลายในช่วงฤดูร้อน
- 4. Jala Dhara : ใช้น้ำอุ่นและมีประสิทธิผลในการรักษาอาการต่างๆ เช่น อาการปวดหัว โรคลมแดด นอนไม่หลับ และความผิดปกติของระบบประสาทอื่นๆ
- 5. Kashaya Dhara : เป็นการใช้ยาต้มสมุนไพรที่มีส่วนผสมที่เลือกมาตามความต้องการเฉพาะของแต่ละบุคคลและคำแนะนำของแพทย์ แต่ละประเภทมีข้อดีเฉพาะตัวและสามารถปรับแต่งให้เหมาะกับความต้องการของแต่ละบุคคลได้
มารักษาบำบัดความเครียด และจิตใจ
กับ Lotus Thai Massage
โปรแกรมนวด Lotus Reviver Spirit Purify [Shidohara] ผ่อนคลายจิตวิญญาณ
- การนวดชิโรดารา (Shirodhara) ของ Lotus Thai Massage แตกต่างจากที่อื่น โดยสิ้นเชิง : เพราะเราผสมผสาน การนวดชิโรดาราประเภทที่ 1,3,4 และ 5 ผสมผสานกับการใช้กลิ่นระเหยผ่อนคลาย และการนวด ศรีษะ เบาๆ ไปด้วย
- ส่งเสริมการนอนหลับที่ดีขึ้น : ช่วยปรับสมดุลจังหวะการนอนหลับตามธรรมชาติของร่างกาย ส่งผลให้คุณภาพการนอนหลับดีขึ้น
- รักษาไมเกรน โดยไม่ต้องพึ่งยา : ด้วยศาสตร์แพทย์แผนไทย 'โรคไมเกรน' เป็นโรคปวดศีรษะชนิดหนึ่งที่พบได้บ่อย และเมื่อเกิดอาการมักส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน
- เสริมสร้างสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะ : บรรเทาอาการปวดหัวและไมเกรน น้ำมันอุ่นที่ใช้ในชิโรธาระช่วยบำรุงหนังศีรษะและเส้นผม ทำให้เส้นผมมีสุขภาพและรูปลักษณ์ที่ดีขึ้นโดยรวม
- ช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว ทำให้การไหลเวียนของเลือดในร่างกายดีขึ้น ช่วยลดการคั่งของกรดแลคติก ซึ่งเป็นของเสียที่เกิดขึ้นระหว่างการเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อที่ทำให้เกิดอาการปวด ในขณะเดียวกัน เลือดก็นำสารอาหารใหม่ๆ เข้ามาเลี้ยงกล้ามเนื้อได้ดีขึ้น อีกทั้งช่วยทำให้การเผาผลาญในร่างกายดีขึ้นอีกด้วย
- ใช้ น้ำมันอุ่นๆ กลิ่นหอมระเหย เฉพาะที่ใช่สำหรับรักษาโรคไมเกรนช่วยให้คุณได้ผ่อนคลายทั้งระหว่างช่วยรักษาและหลังจากหลังจากการนวดบำบัดรักษาแล้ว
- ส่งเสริมการผ่อนคลายและกระตุ้นการหลั่งเซโรโทนินในสมอง : ช่วยลดความเครียด ทำให้เกิดความรู้สึกที่ศีรษะซึ่งส่งผ่านไปยังสมองผ่านเส้นประสาทผิวเผิน ส่งเสริมความสงบและการผ่อนคลาย
โปรแกรมนวดสปาขายดี
รักษาออฟฟิศซินโดรม
รักษาไมเกรน
![17. Lotus Reviver Spirit Purify [Shidohara] ผ่อนคลายจิตวิญญาณ-TH-ENG-CHI](https://www.lotusthai-massage.com/wp-content/uploads/2025/07/17.-Lotus-Reviver-Spirit-Purify-Shidohara-ผ่อนคลายจิตวิญญาณ-TH-ENG-CHI.jpg)
Lotus Reviver Spirit Purify – Bliss Ritual
Shirodhara ถูกนำมาใช้เพื่อบำบัดรักษาหลายโรค เช่น โรคทางตา โรคไซนัสอักเสบ โรคโพรงจมูกอักเสบ โรคภูมิแพ้ ความผิดปกติของระบบประสาท การสูญเสียความทรงจำ การนอนไม่หลับ ความบกพร่องในการได้ยิน หูอื้อ อาการเวียนศีรษะ โรค Ménière และโรคผิวหนังบางชนิด เช่นโรคสะเก็ดเงิน นอกจากนี้ยังใช้ได้ในสปาเพื่อความผ่อนคลาย จากการศึกษารายงานว่า Ayurvedic Shirodhara เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยในการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคนที่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ และยังมีประสิทธิภาพในการรักษาสภาพจิตใจ เช่น ความวิตกกังวลและความเครียด ผลจากการนวดระหว่างทำ Shirodhara คล้ายกับผลที่ได้รับจากการทำสมาธิ
ราคาปกติ 120 นาที
2,400฿
สมัครสมาชิกฟรี ลด 20%
1,680฿

Head Therapeutic program นวดศรีษะบำบัด
รักษาไมเกรน โดยไม่ต้องพึ่งยา ด้วยศาสตร์แพทย์แผนไทย 'โรคไมเกรน' เป็นโรคปวดศีรษะชนิดหนึ่งที่พบได้บ่อย และเมื่อเกิดอาการมักส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน จะดีกว่าไหมถ้าเรารักษาอาการเหล่านี้ได้โดยไม่ต้องพึ่งยา โดยร่วมกับการใช้ประคบสมุนไพรสด ที่มีคุณสมบัติทางยา ช่วยให้คุณรู้สึกดีและผ่อนคลายมากขึ้น และ นวด โดยใช้ น้ำมันอุ่นๆ กลิ่นที่ใช่สำหรับคุณช่วยให้คุณได้ผ่อนคลายหลังจากรักษาด้วยการกดจุดไปแล้ว ช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว ทำให้การไหลเวียนของเลือดในร่างกายดีขึ้น ช่วยลดการคั่งของกรดแลคติก ซึ่งเป็นของเสียที่เกิดขึ้นระหว่างการเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อที่ทำให้เกิดอาการปวด ในขณะเดียวกัน เลือดก็นำสารอาหารใหม่ๆ
ราคาปกติ 120 นาที
1,600฿
สมัครสมาชิกฟรี ลด 20%
1,120฿

Indian Scalp Release นวดศรีษะแบบอินเดีย
การนวดIndian Scalp Release เป็นการนวดเพื่อการผ่อนคลายขั้นสูงสุด เหมาะกับผู้ที่ต้องการการพักผ่อน เพราะการนวดโปรแกรมนี้จะเป็นการนวดที่ผ่อนคลายจนสามารถหลับสบายได้ด้วยวิธีพิเศษจาก Lotus ผสมผสานกับกลิ่นบำบัดจากน้ำมันหอมระเหยสกัดจากธรรมชาติ ช่วยลดอาการตึงเครียด กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตและน้ำเหลือง ผ่อนคลายจากความเมื่อยล้า ด้วยการนวดศรีษะด้วยน้ำมันอุ่นเพื่อความผ่อนคลายที่มากขึ้น
ราคาปกติ 120 นาที
1,600฿
สมัครสมาชิกฟรี ลด 20%
1,120฿

Office Syndrome Therapy ออฟฟิศซินโดรม
ทรีทเมนต์นวดตัว นี้สร้างสรรค์มาอย่างประณีตเพื่อตอบโจทย์โดยเฉพาะผู้ที่มีความเครียด ความเหนื่อยล้าและอาการออฟฟิศซินโดรม เน้นฟื้นฟูความสมบูรณ์ของร่างกาย โดยเน้นไปที่บริเวณที่มักมีความตึงเครียดสะสมมากที่สุด เช่น คอ ไหล่ ศีรษะ มือ เท้า และหลัง บรรเทาความตึงเครียดจากการทำงานในแต่ละวัน
ราคาปกติ 120 นาที
1,600฿
สมัครสมาชิกฟรี ลด 20%
1,120฿

Head Shoulder Massage นวดคอบ่าไหล่
ลดปล่อยความตึงเครียดจากทุกจุดของร่างกายเริ่มต้นด้วยการล้างเท้า เพื่อเปิดจุดผ่อนคลายให้ร่างกายได้พักผ่อน นวดหัว, คอ, บ่า, ไหล่ และหลัง เพื่อคลายความเมื่อยล้าที่สะสมจากการทำงานสัมผัสการบำบัดที่ช่วยปลดปล่อยความเครียดทั้งร่างกายและจิตใจให้ทุกการสัมผัสเติมเต็มความรู้สึกสดชื่น… พร้อมให้คุณพร้อมลุยทุกวัน รักษาด้วยการ นวดแก้อาการที่เน้นสลายพังผืดนวดหัว, คอ, บ่า, ไหล่ และหลัง เพื่อคลายความเมื่อยล้าที่สะสม
ราคาปกติ 60 นาที
400฿
สมัครสมาชิกฟรี ลด 20%
320฿


นักบำบัดที่ได้รับการรับรองและมีประสบการณ์

อ่างจากุชชี่ลายหินอ่อน ดีไซน์สวย หรูหรา

เราคัดสรรหมอนวด Therapist ประสบการณ์กว่า 25ปี

เราใช้ยานวดและเครื่องสำอางค์จาก ธรรมชาติ 100%

เราดูแลความสะอาดผ้าของใช้อบ่างดีทุกวัน

ขอขอบคุณข้อมูลแหล่งอ้างอิง
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3667433/
- https://www.healthline.com/health/shirodhara
- https://www.ayurvedacollege.com/blog/the-benefits-of-shirodhara-third-eye-treatment/
- https://naiminathayurveda.org/hospital/opd?id=8
- https://keralaayurveda.biz/blogs/news/shirodhara-therapy-uses-benefits
- https://readthecloud.co/shirodhara-ayurveda/
- https://shathayu.com/the-science-behind-shirodhara-and-its-benefits-in-ayurveda/