EN 
TH 
CN 
JAP 
นวดสปอร์ตมาสสาจ (Sports Massage) นวดนักกีฬา คืออะไร? มีประโยชน์LOTUS THAI MASSAGE จะเล่าให้ฟัง
5 ประโยชน์ของการนวดไทย -thaimassage-benefit-Thai Massage Benefits
นวดสปอร์ต (Sports Massage) เป็นการนวดที่เฉพาะเจาะจงให้กับนักกีฬาหรือผู้ที่มีการออกกำลังกายหนัก เพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการเจ็บ ตึง ปวด และเพิ่มประสิทธิภาพในการกำหนดฟิตเนส เพื่อให้ได้ประสบการณ์การนวดที่ดีที่สุด ควรมาพบกับผู้นวดที่มืออาชีพและมีความชำนาญในการนวดสปอร์ต ผู้นวดจะใช้เทคนิคและเครื่องมือที่เหมาะสม เพื่อช่วยบรรเทาอาการเจ็บ ตึง ปวดของคุณ
ผู้เชี่ยวชาญหลายคนยังแนะนำให้ใช้การนวดสปอร์ตเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมการฝึกซ้อมในระยะยาว เพราะนอกจากจะช่วยให้กล้ามเนื้อทำงานได้ดีขึ้นแล้ว ยังช่วยลดโอกาสเกิดการบาดเจ็บซ้ำและสร้างสมดุลของกล้ามเนื้อในร่างกาย โดยเฉพาะในกลุ่มนักกีฬาหรือผู้ที่ต้องใช้กล้ามเนื้อกลุ่มเดิมซ้ำๆ เช่น นักวิ่ง นักยกน้ำหนัก หรือแม้แต่ผู้ทำงานออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานเป็นเวลานาน การนวดสปอร์ตสามารถช่วยลดความตึงสะสมของกล้ามเนื้อหลัง สะบัก คอ และบ่าได้อย่างมีประสิทธิภาพ
5 นวดสปอร์ตมาสสาจ (Sports Massage) นวดนักกีฬา
- บรรเทาอาการเจ็บ ตึง ปวด: การนวดสปอร์ตช่วยบรรเทาอาการเจ็บ ตึง ปวดที่เกิดขึ้นจากการออกกำลังกายหนักหรือการเล่นกีฬา เช่น อาการเมื่อยล้า อาการแผลเก่าที่ยังไม่หายขาด
- ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ: การนวดสปอร์ตช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ถูกเคลื่อนไหวอย่างหนัก เช่น กล้ามเนื้อขา แขน หลัง ซึ่งช่วยลดความตึงเครียดและเพิ่มความยืดหยุ่น
- It raises the temperature of the skin, which stimulates sweating and the release of waste oils. Additionally, it helps keep the skin hydrated and firmer than before.
- ป้องกันการบาดเจ็บ: การนวดสปอร์ตช่วยเตรียมกล้ามเนื้อให้พร้อมสู่การออกกำลังกายหนัก ลดความเสี่ยงในการได้รับบาดเจ็บ โดยเฉพาะสำหรับนักกีฬาที่มีประวัติการบาดเจ็บมาก่อน
- เพิ่มประสิทธิภาพ: การนวดสปอร์ตช่วยเพิ่มความสามารถในการทำงานของกล้ามเนื้อ ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งและความคล่องตัวของร่างกาย
ข้อควรระวังในการนวดสปอร์ต
- เลือกผู้ให้บริการที่มีความเชี่ยวชาญและผ่านการรับรอง เท่านั้น!
- สตรีมีครรภ์ ไม่แนะนำให้นวด
- หลีกเลี่ยงการนวดในบริเวณที่มีการบาดเจ็บรุนแรงหรือแผลเปิด
- ไม่ควรนวดทันทีหลังจากการออกกำลังกายหนัก ควรรอให้ร่างกายพักตัวประมาณ 24 ชั่วโมง
- แจ้งผู้ให้บริการเกี่ยวกับสภาพร่างกายหรือปัญหาสุขภาพก่อนเริ่มการนวด นวดสปอร์ตมาสสาจ (Sports Massage) นวดนักกีฬา
- Check your underlying conditions first! If you have any of the following medical conditions, you should avoid or be very cautious during massage. Stimulating blood circulation or stretching muscles and tendons may cause injury. These conditions include: high blood pressure, heart disease, osteoporosis, nervous system disorders (especially the spinal cord), joint laxity, blocked blood vessels or lymphatic system, diabetes, and others.This does not mean people with these conditions cannot get a Thai massage. You should consult your doctor beforehand to ensure it is safe to receive pressure point massage or stretching to prevent bruising, circulatory problems, or fractures.
สรุปแล้ว : นวดสปอร์ต (Sports Massage) เป็นการนวดที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการเจ็บ ตึง ปวดของนักกีฬา หรือผู้ที่มีการออกกำลังกายหนัก การนวดสปอร์ตโดยมืออาชีพจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการกำหนดฟิตเนส และลดความเสี่ยงในการได้รับบาดเจ็บ ต้องรับบริการนวดสปอร์ตโดยมืออาชีพ เท่านั้น!
ใครเหมาะกับการนวดสปอร์ต? : การนวดสปอร์ตไม่ได้จำกัดเพียงแค่นักกีฬาเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับทุกคนที่มีการใช้งานกล้ามเนื้อหนัก เช่น ผู้ที่ทำงานที่ต้องใช้แรงมาก ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ หรือแม้กระทั่งผู้ที่ต้องการบรรเทาอาการปวดเรื้อรังจากการใช้งานร่างกายผิดท่าในชีวิตประจำวันการนวดสปอร์ตเป็นการดูแลสุขภาพกล้ามเนื้อที่ตอบโจทย์สำหรับผู้ที่ต้องการฟื้นฟูร่างกาย ลดความตึงเครียด และเพิ่มประสิทธิภาพในการเคลื่อนไหว การนวดที่ถูกต้องและเหมาะสมสามารถช่วยลดความเสี่ยงจากการบาดเจ็บและช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้ดีขึ้นอย่างเห็นผล หากคุณสนใจการนวดสปอร์ตควรเลือกสถานที่ที่มีความน่าเชื่อถือและมีผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง เพื่อให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการนวดในครั้งนี้
Thank you for reference information
- https://www.healthdirect.gov.au/sportsmassage#:~:text=Sports%20massage%20often%20involves%20kneading,tapotement%20%E2%80%94%20hitting%20the%20muscle%20gently
- https://www.gowabi.com/blog/2018/06/sport-massage-enhance-exercise/
- https://thebehindsportmassage.com/%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B8%AA%E0%B8%9B%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%95%E0%B8%99%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B5%E0%B8%AC%E0%B8%B2/
- https://www.vitala.co.th/blog-%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B8%AA%E0%B8%9B%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%95%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3/
Escape the chaos
Immerse yourself in a world of relaxation
Let your worries melt away. Experience our expert therapies designed to release stress and rejuvenate your mind, body, and spirit. Relax in a serene atmosphere and discover the true essence of tranquility at LOTUS THAI MASSAGE.
We carefully select massage therapists
The best, with training every month
Best-selling spa massage programs
promotion_ลด30_ทุกโปรแกรม_โปรโมชั่น__สปาแพ็คเกจ_promotion__spa_package_ร้านนวดไทย_best_massage_ร้านนวดราคาถูก
Happy Customer
1
+
LOTUS Ayurvedic Rejuvenation
Unlock your fatigue with authentic Thai therapeutic techniques. Start with a foot wash to stimulate blood circulation. Relax your muscles with deep Thai massage. Finish with a hot salt compress to reduce inflammation and toxins in the body. Rejuvenate from within for a lighter, refreshed new day.
Regular price: 60 minutes
600 THB
Free membership registration, 30% off
420 THB
Office Syndrome Therapy
This body massage treatment is meticulously designed specifically for those experiencing stress, fatigue, and office syndrome symptoms. It focuses on restoring the body’s overall well-being by targeting areas where tension commonly accumulates, such as the neck, shoulders, head, hands, feet, and back. It helps relieve the daily work-related muscle tightness.
Regular price: 120 minutes
1,600 THB
Free membership registration, 30% off
1,120 THB
Beauty Power of LOTUS
เริ่มต้นด้วยการล้างเท้าและสครับทั่วตัว (Take Scrub) ขจัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพ และปลุกความสดชื่นให้ผิวพอกผิวไบร์ท เพื่อเติมความกระจ่างใสและปรับสมดุลผิว🌸 นวดอโรม่าด้วยน้ำมันอุ่น (Take Oil) ช่วยคลายความตึงเครียดและเติมความผ่อนคลายให้ร่างกาย ฟื้นฟูผิวและจิตใจของคุณผ่อนคลายสุด ๆ
Regular price: 150 minutes
2,900 THB
Free membership registration, 30% off
2,030 THB
Certified and experienced therapists
Marble-patterned Jacuzzi tub with a beautiful and luxurious design.
We carefully select therapists with over 25 years of experience.
We use 100% natural massage oils and cosmetics.
We ensure all linens and items are thoroughly cleaned daily.
