เจาะลึกทุกคำถาม! นวดชิโรดารา คืออะไร? (Shirodhara) เจาะลึกนวด ประโยชน์ Shirodhara ประโยชน์ของนวดศีรษะแบบอินเดีย
5 ประโยชน์ของการนวดไทย -thaimassage-benefit-Thai Massage Benefits

หลายคนอาจเผชิญกับความเครียด / นอนไม่หลับ / อาการปวดหัวอยู่บ่อยครั้ง จนไม่ทราบสาเหตุ กินยาก็หาย แต่จริง ๆ แล้ว อาการเหล่านี้มักจะเป็นเรื้อรัง หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง อาจก่อเกิดโรคอื่นๆ ตามมาอีก เช่น ไมเกรนก็ได้ คนที่เคยปวดหัวหรือเหนื่อยล้าอ่อนแรง เครียดมาก จะเข้าใจดี ว่าส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันมาก หลายคนปวดมากจนทำงานไม่ได้ เรียนหนังสือไม่ได้ ต้องหาที่นอนพักผ่อน อาการนี้จึงไม่ใช่แค่ความเจ็บปวดทางกายภาพ แต่ยังส่งผลต่ออารมณ์และความสามารถในการทำงานอีกด้วย
นวดชิโรดารา คืออะไร?
ประโยชน์ของนวดศีรษะแบบอินเดีย
ประโยชน์ Shirodhara
ชิโรธารา: แนวทางอายุรเวทเพื่อบรรเทาความเครียด ชิโรธารา มาจากคำภาษาสันสกฤตสองคำ คือ “ชิโร” (ศีรษะ) และ “ธารา” (การไหล) เป็นเทคนิคการบำบัดตามหลักอายุรเวทที่เกี่ยวข้องกับการเทของเหลว — โดยปกติมักเป็นน้ำมัน นม มัสตาร์ด หรือแม้น้ํา — ลงบนหน้าผากของคุณอย่างต่อเนื่อง มักจะทำร่วมกับการนวดตัว นวดหนังศีรษะ หรือการนวดศีรษะอายุรเวทเป็นแนวทางสุขภาพแบบองค์รวม มีต้นกำเนิดในประเทศอินเดียมานานหลายพันปี โดยมุ่งเน้นที่การปรับสมดุลพลังชีวิตในร่างกาย ซึ่งเรียกว่า "โดชา" (Doshas) ให้กลับคืนสู่ภาวะสมดุล

ประโยชน์ Shirodhara นวดชิโรดารา
- ปรับปรุงสุขภาพจิตใจ : ชิโรธาระมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่มีภาวะอารมณ์ไม่นิ่ง หรือโรคไบโพล่า และ ควบคุมอารมณ์ไม่ได้ จะทำให้เกิดความวิตกกังวล ความไม่มั่นคง และความกังวล ภาวะอารมณ์ไม่สมดุลอาจทำให้คนๆ หนึ่งโกรธ หงุดหงิด และฉุนเฉียว
- ชิโรธาระใช้ของเหลวที่ช่วยบรรเทาผลกระทบที่เป็นอันตรายจากภาวะโดชาที่ไม่สมดุลหรืออาการเจ็บป่วยอื่นๆ ของเหลวนี้จะช่วยสงบและผ่อนคลายโดชาเมื่อฉีดลงบนหน้าผาก หนังศีรษะ และระบบประสาท นอกจากนี้ยังมีข้อดีหลายประการ นอกเหนือจากการลดความเครียดและทำให้ระบบประสาทสงบลง
- ลดความเครียดและความวิตกกังวล : แรงกดเบาๆ และความอบอุ่นของน้ำมันบนหน้าผากสามารถทำให้ระบบประสาทสงบลงและส่งเสริมการผ่อนคลาย ลดความรู้สึกเครียดและวิตกกังวล
- ส่งเสริมการนอนหลับที่ดีขึ้น : ช่วยปรับสมดุลจังหวะการนอนหลับตามธรรมชาติของร่างกาย ส่งผลให้คุณภาพการนอนหลับดีขึ้น
- ปรับสมดุลฮอร์โมน : ชิโรธาระสามารถช่วยปรับสมดุลระบบต่อมไร้ท่อ ปรับปรุงสมดุลฮอร์โมน และลดอาการของความไม่สมดุลของฮอร์โมน
- ปรับปรุงความชัดเจนทางจิตใจ : ปรับปรุงสมาธิ ความจำ และความชัดเจนทางจิตใจโดยรวม บรรเทาอาการปวดหัวและไมเกรน: ผลการผ่อนคลายของชิโรธาระสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวจากความเครียดและไมเกรนได้
- เสริมสร้างสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะ : บรรเทาอาการปวดหัวและไมเกรน น้ำมันอุ่นที่ใช้ในชิโรธาระช่วยบำรุงหนังศีรษะและเส้นผม ทำให้เส้นผมมีสุขภาพและรูปลักษณ์ที่ดีขึ้นโดยรวม
- ส่งเสริมการผ่อนคลายและกระตุ้นการหลั่งเซโรโทนินในสมอง : ช่วยลดความเครียด ทำให้เกิดความรู้สึกที่ศีรษะซึ่งส่งผ่านไปยังสมองผ่านเส้นประสาทผิวเผิน ส่งเสริมความสงบและการผ่อนคลาย
- พัฒนาประสาทสัมผัส ทั้ง 5ให้ดีขึ้น (เปิดตาที่3) : ตามความเชื่อของชาวอินเดียโบราณ ศาสตร์ การบำบัด รักษา นี้โดยปกติช่วย ลดความเครียด และปรับสภาพจิตใจ สมาธิให้มั่นคง ขึ้นอยู่ แต่มีงานวิจัย บ่งชี้ว่า ยังช่วยเสริมการทำงานของประสาทสัมผัสทั้ง 5 ให้ดีขึ้น

ประเภทของ Shirodhara นวดชิโรดารา
![17. Lotus Reviver Spirit Purify [Shidohara] ผ่อนคลายจิตวิญญาณ-TH-ENG-CHI](https://www.lotusthai-massage.com/wp-content/uploads/2025/07/17.-Lotus-Reviver-Spirit-Purify-Shidohara-ผ่อนคลายจิตวิญญาณ-TH-ENG-CHI.jpg)
การทำสมาธิชิโรธาระช่วยลดความเครียด รักษาอาการนอนไม่หลับ บรรเทาอาการไมเกรน ลดความดันโลหิตสูง ป้องกันผมร่วง และยังช่วยเพิ่มสมาธิและความสนใจอีกด้วย
น้ำมันหรือน้ำยาบำบัดที่ใช้ในธาราจะถูกเลือกตามสภาพร่างกายแบบอายุรเวทและความต้องการด้านสุขภาพเฉพาะบุคคล ระหว่างขั้นตอนนี้ น้ำยาจะถูกเทจากภาชนะทองแดง ( กุมภะ ) ที่มีรูขนาดมาตรฐานที่ก้นภาชนะ โดยทั่วไปจะแขวนไว้เหนือศีรษะ น้ำยาจะไหลผ่านหน้าผากหรือส่วนอื่นๆ ของร่างกาย และมักจะใช้ร่วมกับการนวดเบาๆ หรือการบำบัดแบบอายุรเวทอื่นๆ แบ่งได้ 5 ประเภท ดังนี้
- 1. ไทลา ธารา: คือการราดน้ำมันสมุนไพรอุ่นๆ ลงบนหน้าผาก ไทลา ธาราใช้เพื่อช่วยปรับสมดุลธาตุต่างๆ ส่งเสริมการผ่อนคลาย และปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่โดยรวม
- 2. Takra Dhara : เป็นวิธีการบำบัดด้วยการใช้บัตเตอร์มิลค์ผสมยาแทนน้ำมัน เชื่อกันว่า Takra Dhara มีประสิทธิภาพอย่างยิ่งต่อโรคเบาหวานและโรคผิวหนัง เช่น กลากและสะเก็ดเงิน รวมถึงช่วยปรับปรุงระบบย่อยอาหารและส่งเสริมการผ่อนคลาย
- 3. Ksheera Dhara : เป็นการแช่น้ำนมอุ่นๆ เชื่อกันว่า Ksheera Dhara มีประสิทธิภาพอย่างยิ่งในการทำให้จิตใจสงบ ลดความเครียด และความวิตกกังวล เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการบำบัดผ่อนคลายในช่วงฤดูร้อน
- 4. Jala Dhara : ใช้น้ำอุ่นและมีประสิทธิผลในการรักษาอาการต่างๆ เช่น อาการปวดหัว โรคลมแดด นอนไม่หลับ และความผิดปกติของระบบประสาทอื่นๆ
- 5. Kashaya Dhara : เป็นการใช้ยาต้มสมุนไพรที่มีส่วนผสมที่เลือกมาตามความต้องการเฉพาะของแต่ละบุคคลและคำแนะนำของแพทย์ แต่ละประเภทมีข้อดีเฉพาะตัวและสามารถปรับแต่งให้เหมาะกับความต้องการของแต่ละบุคคลได้
มารักษาบำบัดความเครียด และจิตใจ
กับ Lotus Thai Massage
โปรแกรมนวด Lotus Reviver Spirit Purify [Shidohara] ผ่อนคลายจิตวิญญาณ
- การนวดชิโรดารา (Shirodhara) ของ Lotus Thai Massage แตกต่างจากที่อื่น โดยสิ้นเชิง : เพราะเราผสมผสาน การนวดชิโรดาราประเภทที่ 1,3,4 และ 5 ผสมผสานกับการใช้กลิ่นระเหยผ่อนคลาย และการนวด ศรีษะ เบาๆ ไปด้วย
- ส่งเสริมการนอนหลับที่ดีขึ้น : ช่วยปรับสมดุลจังหวะการนอนหลับตามธรรมชาติของร่างกาย ส่งผลให้คุณภาพการนอนหลับดีขึ้น
- รักษาไมเกรน โดยไม่ต้องพึ่งยา : ด้วยศาสตร์แพทย์แผนไทย 'โรคไมเกรน' เป็นโรคปวดศีรษะชนิดหนึ่งที่พบได้บ่อย และเมื่อเกิดอาการมักส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน
- เสริมสร้างสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะ : บรรเทาอาการปวดหัวและไมเกรน น้ำมันอุ่นที่ใช้ในชิโรธาระช่วยบำรุงหนังศีรษะและเส้นผม ทำให้เส้นผมมีสุขภาพและรูปลักษณ์ที่ดีขึ้นโดยรวม
- It helps dilate blood vessels, improving overall blood circulation. This reduces the accumulation of lactic acid, a waste product generated during muscle movement that causes pain. At the same time, blood delivers fresh nutrients to nourish the muscles more effectively and enhances the body's metabolism.
- ใช้ น้ำมันอุ่นๆ กลิ่นหอมระเหย เฉพาะที่ใช่สำหรับรักษาโรคไมเกรนช่วยให้คุณได้ผ่อนคลายทั้งระหว่างช่วยรักษาและหลังจากหลังจากการนวดบำบัดรักษาแล้ว
- ส่งเสริมการผ่อนคลายและกระตุ้นการหลั่งเซโรโทนินในสมอง : ช่วยลดความเครียด ทำให้เกิดความรู้สึกที่ศีรษะซึ่งส่งผ่านไปยังสมองผ่านเส้นประสาทผิวเผิน ส่งเสริมความสงบและการผ่อนคลาย
Best-selling spa massage programs
รักษาออฟฟิศซินโดรม
รักษาไมเกรน
![17. Lotus Reviver Spirit Purify [Shidohara] ผ่อนคลายจิตวิญญาณ-TH-ENG-CHI](https://www.lotusthai-massage.com/wp-content/uploads/2025/07/17.-Lotus-Reviver-Spirit-Purify-Shidohara-ผ่อนคลายจิตวิญญาณ-TH-ENG-CHI.jpg)
Lotus Reviver Spirit Purify – Bliss Ritual
Shirodhara ถูกนำมาใช้เพื่อบำบัดรักษาหลายโรค เช่น โรคทางตา โรคไซนัสอักเสบ โรคโพรงจมูกอักเสบ โรคภูมิแพ้ ความผิดปกติของระบบประสาท การสูญเสียความทรงจำ การนอนไม่หลับ ความบกพร่องในการได้ยิน หูอื้อ อาการเวียนศีรษะ โรค Ménière และโรคผิวหนังบางชนิด เช่นโรคสะเก็ดเงิน นอกจากนี้ยังใช้ได้ในสปาเพื่อความผ่อนคลาย จากการศึกษารายงานว่า Ayurvedic Shirodhara เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยในการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคนที่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ และยังมีประสิทธิภาพในการรักษาสภาพจิตใจ เช่น ความวิตกกังวลและความเครียด ผลจากการนวดระหว่างทำ Shirodhara คล้ายกับผลที่ได้รับจากการทำสมาธิ
Regular price: 120 minutes
2,400 THB
สมัครสมาชิกฟรี ลด 20%
1,680 THB

Head Therapeutic program
รักษาไมเกรน โดยไม่ต้องพึ่งยา ด้วยศาสตร์แพทย์แผนไทย 'โรคไมเกรน' เป็นโรคปวดศีรษะชนิดหนึ่งที่พบได้บ่อย และเมื่อเกิดอาการมักส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน จะดีกว่าไหมถ้าเรารักษาอาการเหล่านี้ได้โดยไม่ต้องพึ่งยา โดยร่วมกับการใช้ประคบสมุนไพรสด ที่มีคุณสมบัติทางยา ช่วยให้คุณรู้สึกดีและผ่อนคลายมากขึ้น และ นวด โดยใช้ น้ำมันอุ่นๆ กลิ่นที่ใช่สำหรับคุณช่วยให้คุณได้ผ่อนคลายหลังจากรักษาด้วยการกดจุดไปแล้ว ช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว ทำให้การไหลเวียนของเลือดในร่างกายดีขึ้น ช่วยลดการคั่งของกรดแลคติก ซึ่งเป็นของเสียที่เกิดขึ้นระหว่างการเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อที่ทำให้เกิดอาการปวด ในขณะเดียวกัน เลือดก็นำสารอาหารใหม่ๆ
Regular price: 120 minutes
1,600 THB
สมัครสมาชิกฟรี ลด 20%
1,120 THB

Indian Scalp Release Massage
Indian Scalp Release Massage offers the ultimate relaxation, perfect for those in need of deep rest. This unique treatment from Lotus is so soothing that many clients fall asleep during the session. It combines special techniques with aromatherapy using natural essential oils to reduce stress, stimulate blood and lymphatic circulation, and relieve fatigue. A warm oil scalp massage enhances relaxation even further.
Regular price: 120 minutes
1,600 THB
สมัครสมาชิกฟรี ลด 20%
1,120 THB

Office Syndrome Therapy
This body massage treatment is meticulously designed specifically for those experiencing stress, fatigue, and office syndrome symptoms. It focuses on restoring the body’s overall well-being by targeting areas where tension commonly accumulates, such as the neck, shoulders, head, hands, feet, and back. It helps relieve the daily work-related muscle tightness.
Regular price: 120 minutes
1,600 THB
สมัครสมาชิกฟรี ลด 20%
1,120 THB

Head Shoulder Massage นวดคอบ่าไหล่
ลดปล่อยความตึงเครียดจากทุกจุดของร่างกายเริ่มต้นด้วยการล้างเท้า เพื่อเปิดจุดผ่อนคลายให้ร่างกายได้พักผ่อน นวดหัว, คอ, บ่า, ไหล่ และหลัง เพื่อคลายความเมื่อยล้าที่สะสมจากการทำงานสัมผัสการบำบัดที่ช่วยปลดปล่อยความเครียดทั้งร่างกายและจิตใจให้ทุกการสัมผัสเติมเต็มความรู้สึกสดชื่น… พร้อมให้คุณพร้อมลุยทุกวัน รักษาด้วยการ นวดแก้อาการที่เน้นสลายพังผืดนวดหัว, คอ, บ่า, ไหล่ และหลัง เพื่อคลายความเมื่อยล้าที่สะสม
Regular price: 60 minutes
400 THB
สมัครสมาชิกฟรี ลด 20%
320฿


Certified and experienced therapists

Marble-patterned Jacuzzi tub with a beautiful and luxurious design.

We carefully select therapists with over 25 years of experience.

We use 100% natural massage oils and cosmetics.

We ensure all linens and items are thoroughly cleaned daily.

Thank you for reference information
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3667433/
- https://www.healthline.com/health/shirodhara
- https://www.ayurvedacollege.com/blog/the-benefits-of-shirodhara-third-eye-treatment/
- https://naiminathayurveda.org/hospital/opd?id=8
- https://keralaayurveda.biz/blogs/news/shirodhara-therapy-uses-benefits
- https://readthecloud.co/shirodhara-ayurveda/
- https://shathayu.com/the-science-behind-shirodhara-and-its-benefits-in-ayurveda/