CN 
TH 
EN 
JAP 
เจาะลึกทุกคำถาม! ปวดหัวแบบไหน เรียกว่าเป็นโรคไมเกรน สาเหตุของโรค หากไม่รักษาจะก่อเกิดโรคอะไรอีก และวิธีการรักษาโรคไมเกรนที่ดีที่สุด
5 ประโยชน์ของการนวดไทย -thaimassage-benefit-Thai Massage Benefits
หลายคนอาจเผชิญกับอาการปวดหัวอยู่บ่อยครั้ง จนไม่ทราบสาเหตุ และคิดว่าเป็นเพียงอาการปวดหัวธรรมดาจากการพักผ่อนน้อย กินยาก็หาย แต่จริง ๆ แล้ว อาการปวดหัวอย่างหนัก อาจเป็นไมเกรนก็ได้ คนที่เคยปวดหัวไมเกรนจะเข้าใจดี ว่าส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันมาก หลายคนปวดมากจนทำงานไม่ได้ เรียนหนังสือไม่ได้ ต้องหาที่นอนพักผ่อน อาการนี้จึงไม่ใช่แค่ความเจ็บปวดทางกายภาพ แต่ยังส่งผลต่ออารมณ์และความสามารถในการทำงานอีกด้วย
ไมเกรนคืออะไร?
แตกต่างจาก การปวดหัว
ทั่วไปอย่างไร?
ปวดหัวไมเกรน คือ โรคปวดศีรษะชนิดหนึ่งที่มักมีอาการปวดศีรษะข้างเดียว โดยอาจปวดสลับข้างซ้าย-ขวาได้ มักเกิดขึ้นเป็นระยะ ๆ และมักมีอาการอื่นร่วมด้วย (เช่น อาการคลื่นไส้หรืออาเจียน อาการแพ้แสงแพ้เสียง หรืออาการสมองตื้อ เป็นต้น) หลายคนอาจคิดว่ามีสาเหตุมาจากความเครียด แต่เเท้จริงแล้วไมเกรนมีปัจจัยกระตุ้นที่หลากหลายและแตกต่างกันออกไปในผู้ป่วยแต่ละคน อาการปวดมักจะรุนแรงตั้งแต่น้อยไปมาก จนส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน โดยโรคไมเกรน แบ่งเป็น 2 ประเภท คือ ไมเกรนประเภทครั้งคราว ปวดไม่เกิน 15 วันต่อเดือน และไมเกรนประเภทเรื้อรัง ปวดอย่างน้อย 15 วันต่อเดือน
อาการแบบไหนที่เข้าข่ายผู้ป่วยเป็นโรคไมเกรน
หากคุณเริ่มมีอาการเหล่านี้
ควรรีบรักษา
- ปวดหัวต่อกัน 4–24 ชม.ไมเกรนตุ๊บๆ ปวดรุนแรง ปวดติดต่อกันเป็นระยะ แต่ระยะหากรวมๆ เกิน ต่อกัน 4–24 ชม. นั้นคือ คุณเป็นโรคไมเกรนแล้ว ซึ่งโรคไมเกรนจะแมีระยะการปวด 4 อย่าง
- ระยะที่ 1 ก่อนมีอาการ (Prodrome) 24 ชม. ก่อนปวดศีรษะ จะมีอาการอยากอาหาร อารมณ์เปลี่ยนแปลง ควบคุมการหาวไม่ได้ บวมน้ำหรือปัสสาวะบ่อย เป็นต้น
- ระยะที่ 2 มีอาการนำ : 20 – 40 นาที ก่อนปวดศีรษะ เช่น เห็นแสงวูบวาบ ไฟระยิบระยับ เห็นภาพเบลอ เป็นต้น โดยมักมีอาการนำมาก่อนปวดศีรษะประมาณ 10 – 30 นาที หรือเส้นเป็นซิกแซก และอาการอ่อนแรง เป็นต้น
- ระยะที่ 3 อาการปวดศีรษะทำงานลักษณะอาการปวดมักมีความรุนแรงปานกลางถึงรุนแรงมาก กินเวลา 4 -24 ชม. อาการปวดหัวจะค่อยๆ เพิ่มความรุนแรงมากขึ้น
- ระยะที่ 4 หลังอาการปวดเสร็จอาจจะมีอาการอยู่ได้เป็นวัน รู้สึกหมดแรง อ่อนแรง สับสน
- มีอาการปวดวิงเวียนศีรษะเรื้อรัง การปวดโรคไมเกรนจะชัดเจนมาก เพราะจะเกิดขึ้นตามระยะที่ 1-4 ในระยะ 3 มักปวดศีรษะข้างเดียว หรือย้ายข้างไปมา ในส่วนมากลักษณะอาการปวดมักมีความรุนแรงปานกลางถึงรุนแรงมาก บางรายอาจมีอาการอื่น เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ร่วมด้วย
- อาการข้างเคียงหลังปวดหัว ดังนี้ ตาล้าพร่ามัว ปวดตา ตาหล้า / ตาไวต่อแสง สู้แดดไม่ได้ / คลื่นไส้ อาเจียน ร่วมด้วย ซึ่งการปล่อยให้ป็รโรคเรื้อรั้ง จะส่งผลต่อร่างกายในทิศทางที่อันตรายมากๆ
สาเหตุโรคไมเกรน เพราะอะไรบ้าง?
- สภาพร่ายกายที่อ่อนเพลีย พักผ่อนไม่เพียงพอ โดยปกติการพักผ่อนเป็นตัวช่วยป้องกันโรคต่างๆ เยอะมากๆ ดังนั้น 1 ในสาเหตุของโรคไมเกรนคือการนอนไม่พอ แต่ก็ไม่ควรที่จะนอนให้มากจนเกินไป อยู่ที่ประมาณ 6–8 ชมต่อวัน และพยายามเข้านอน และตื่นนอนให้ตรงเวลาทุกวัน
- เกิดจากความผิดปกติชั่วคราวของสารเคมีในสมอง ทำให้ก้านสมองถูกกระตุ้น หลอดเลือดในเยื่อหุ้มสมองมีการบีบและคลายตัวมากกว่าปกติ ทำให้เกิดอาการปวดหัวในบางรายอาจมีอาการตาพร่าหรือเห็นแสงระยิบระยับร่วมด้วย
- การอดอาหาร หรือการรับประทานอาหารไม่เพียงพอ รวมถึงการรับประทานอาหารที่มีสารไทรามีน ได้แก่ เนยแข็ง หรืออาหารที่มีส่วนผสมของไนไตรท์ เช่น ไส้กรอก แฮม เบคอน น้ำตาลเทียม การดื่มแอลกอฮอล์ การดื่มชา กาแฟ
- อารมณ์ด้านลบ มีความเครียดสูง คิดลบและ วิตกกังวลบ่อยๆ มากเกินไป หรือมีอาการซึมเศร้าร่วมด้วย
- เป็นโรคอาการออฟฟิศซินโดรม การที่ป่วยเป็นโรคออฟิศซินโดรม และไม่ได้ทำการรักษาเลย ปล่อยปละละเลย จะไปสู่ โรคไมเกรนต่อ และปล่อยไว้นานอีก จะนำไปสู่โรคที่ร้ายแรงยิ่งกว่าเดิม ทั้งทางกายและทางจิต เช่น โรคหัวใจ หรือ โรคซึมเศร้าขั้นรุนแรง และไบโพลาร์ (Bipolar Disorder) อารมณ์สองขั้ว
- กินอาหารบางประเภทมากเกินไป ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากเกินไป และมีส่วนผสมของแอลกอฮอลล์มาก บ่อยๆ เกินไป
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในผู้หญิงเช่น อาการปวดรอบเดือนของผู้หญิงบางคนอาจเป็นสาเหตุของการปวดไมเกรนได้ หรือในภาวะหลังการคลอดบุตร โดยช่วงตั้งครรภ์ ฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายจะสูงขึ้น และลดลงหลังคลอดบุตร เมื่อฮอร์โมนลดลง ก็อาจกระตุ้นให้เกิดไมเกรนได้
- อยู่ในที่มีแสงไฟสว่าง หรือแสงไฟกระพริบ มากเกินไป หรือแสงแดดที่จ้า และอากาศที่ร้อนเกินไป หรืออากาศที่ร้อนชื้น เช่น ช่วงเวลาก่อนฝนจะตก
การรักษาไมเกรน และแก้ปวดหัว ทำได้หลากหลายวิธี
- หลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด อย่างเช่น นมวัว เนย ชีส ช็อคโกแลต ไวน์แดง เบียร์ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ถั่วบางชนิด กล้วยสุก ชา กาแฟ หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน น้ำตาลเทียม ผงชูรส หรือพวกไส้กรอก เซซามิ แฮม พวกนี้ก็มีส่วนกระตุ้นอาการปวดไมเกรนได้ ถ้าหลีกเลี่ยงได้ก็จะช่วยลดความถี่ของอาการปวดได้
- ประคบน้ำแข็ง แช่เท้าในน้ำอุ่น ใช้ผ้าขนหนูห่อน้ำแข็งประคบบริเวณที่เกิดอาการปวดหัวไมเกรน และให้เเช่เท้าด้วยน้ำอุ่นไปพร้อมกันประมาณ 20 นาที ก็จะช่วยลดอาการปวดหัวให้ลดน้อยลง
- จุดน้ำมันหอมระเหยกลิ่นลาเวนเดอร์ กลิ่นธรรมชาติของลาเวนเดอร์ มีคุณสมบัติช่วยลดอาการปวดหัวไมเกรนได้ ลองนำน้ำมันกลิ่นลาเวนเดอร์หยดลงไปในน้ำร้อนสัก 2–3 หยด จากนั้นก็สูดดมไอระเหย ก็จะช่วยบรรเทาอาการได้เยอะเลย
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ แต่ก็อย่านอนให้มากจนเกินไป อยู่ที่ประมาณ 6–8 ชมต่อวัน และพยายามเข้านอน และตื่นนอนให้ตรงเวลาทุกวัน
- ดื่มน้ำขิงร้อน ขิงมีฤทธิ์ในการลดกระบวนการอักเสบ ลดอาการปวดในร่างกาย ลดการสร้างสารพรอสตาแกลนดิน (prostiglandins) ที่ทำให้ปวดและอักเสบได้ เพราะฉะนั้นเมื่อเวลามีอาการให้ดื่มน้ำขิงร้อนๆ สักแก้ว แล้วนอนหลับพักผ่อนก็จะช่วยลดอาการปวดได้เยอะเลย
- ออกกำลังกายให้ได้เป็นประจำ ออกกำลังกายให้ได้วันละ 30 นาทีเป็นประจำ อย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 วัน จะช่วยให้ร่างกายโดยรวมของเราแข็งแรงขึ้น และลดความเครียด ก็จะช่วยลดความถี่ของอาการปวดไมเกรนได้
- การรักษาข้างต้นที่กล่าวมา เป็นการปรับวิถีการใช้ชีวิต ต้องใช้ระยะเวลาทำนานและมีวินัยสูงมากๆ จึงเห็นผล ซึ่งข้อนค้างยากส่วนใหญ่จึงไปพบแพทย์
- การรักษาภายใต้การดูแลของแพทย์ จะต้องพบแพทย์ที่โรงพยาบาล หากมีอาการปวดหัวถี่เกินสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาต่อเนื่องไม่ควรซื้อยาแก้ปวดกลุ่มที่ออกฤทธิ์แรงมาใช้เอง (เช่น ยากลุ่มเออร์โกตามีน ยากลุ่มทริปแทน ยาทรามาดอล เป็นต้น) เนื่องจาอาจเกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงได้ ควรใช้ภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นและมีค่าใช้จ่ายที่สูงมากๆ
ปัจจุบันการปวดศีรษะไมเกรนยังไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ การรักษาจึงเน้นไปที่การบรรเทาอาการและป้องกันการปวดศีรษะไมเกรน
- การใช้ยาบรรเทาอาการปวดศีรษะไมเกรน การรับประทานยาทันทีเมื่อมีอาการปวดศีรษะไมเกรน จะช่วยให้ผลของยาในการบรรเทาอาการปวดมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
- ยาบรรเทาปวด สำหรับการปวดแบบไม่รุนแรง
- ยาบรรเทาปวด สำหรับการปวดที่รุนแรงมากขึ้น (จำเพาะเจาะจงกับการปวดศีรษะไมเกรน)
- ยาบรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียน
- การใช้ยาป้องกันอาการปวดศีรษะไมเกรน
- กลุ่มยาลดความดัน
- กลุ่มยาต้านอาการซึมเศร้า
- กลุ่มยากันชัก
- กลุ่มยา Calcitonin gene-related peptide (CGRP) monoclonal antibodies
การป้องกันไมเกรนโดยใช้ยาฉีด
การฉีดยาชาเข้าที่เส้นประสาทบริเวณท้ายทอย (occipital nerve block) เป็นการรักษาที่ได้ผลดี สำหรับโรคไมเกรนเรื้อรัง อีกทั้ง แทบไม่มีผลข้างเคียง ยกเว้นอาการชาตามหนังศีรษะ เป็นการรักษาทางเลือกที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยที่อาจจะทนรับผลข้างเคียงของยาป้องกันไมเกรนตัวอื่น ๆ ไม่ได้
ฉีด anti CGRP เดือนละครั้ง ยับยั้งโอกาสปวดหัวไมเกรน
สรุปง่าย ๆ ก็คือ เมื่อปริมาณสาร CGRP เพิ่มมากขึ้น อาการไมเกรนกำเริบก็จะถามหานั่นเอง
- การรักษาภายใต้การดูแลของแพทย์ จะต้องพบแพทย์ที่โรงพยาบาล ทานยาหลายอย่างมากและต้องเป็นยาที่ถูกต้องเนื่องจาอาจเกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงได้ ควรใช้ภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นและมีค่าใช้จ่ายที่สูงมากๆ
การรักษาไมเกรนที่ดีที่สุด!
คือการนวดบำบัดศรีษะ!
โปรแกรมนวด Head Therapeutic program นวดศรีษะบำบัด
- รักษาไมเกรน โดยไม่ต้องพึ่งยา ด้วยศาสตร์แพทย์แผนไทย 'โรคไมเกรน' เป็นโรคปวดศีรษะชนิดหนึ่งที่พบได้บ่อย และเมื่อเกิดอาการมักส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน
- โดยร่วมกับการใช้ประคบสมุนไพรสด ที่มีคุณสมบัติทางยา ช่วยให้คุณรู้สึกดีและผ่อนคลายมากขึ้น และ นวดบำบัดศรีษะ ลำคอบริเวณจุดเส้นเลือดที่ไหลเวียน ส่งผลต่อ โรคไมเกรน
- 它有助于血管扩张，改善全身血液循环，有效减少在肌肉运动过程中产生并引起疼痛的乳酸积聚。同时，血液也能更好地将新鲜养分输送到肌肉，促进身体的新陈代谢。
- การนวดจะทำให้ระบบประสาทถูกกระตุ้น ช่วยฟื้นฟูระบบการทำงาน โดยเฉพาะอาการของโรคอัมพฤกษ์อัมพาต
- ใช้ น้ำมันอุ่นๆ กลิ่นหอมระเหย เฉพาะที่ใช่สำหรับรักษาโรคไมเกรนช่วยให้คุณได้ผ่อนคลายทั้งระหว่างช่วยรักษาและหลังจากหลังจากการนวดบำบัดรักษาแล้ว
让烦恼慢慢消散。体验我们专业的疗法，释放压力，焕发您的身心灵活力。放松于宁静舒适的氛围中，在 LOTUS THAI MASSAGE 探寻真正的平静之源。
热销的水疗按摩项目
รักษาออฟฟิศซินโดรม
รักษาไมเกรน
满意的客户
1
+
泰国草药放松疗法
เป็นการใช้สมุนไพรประคบร้อนผสมผสานกับการนวด ไทย กดจุด เป็นศาสตร์การบำบัดทางเลือกที่ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย อ่อนล้า เพลีย คลายเครียด จากการทำงานหนัก พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่สมดุลได้เป็นอย่างดี ช่วยให้สุขภาพและร่างกายคุณ Relax ได้โดยไม่ต้องพึ่งยาให้เกิดผลข้างเคียงฟื้นฟูความสดชื่นในร่างกายด้วยการบำบัดไทยแท้ 2 ชั่วโมง
正常价格：120分钟
900泰铢
免费入会 立减20%！
720฿
Head Shoulder Massage นวดคอบ่าไหล่
ลดปล่อยความตึงเครียดจากทุกจุดของร่างกายเริ่มต้นด้วยการล้างเท้า เพื่อเปิดจุดผ่อนคลายให้ร่างกายได้พักผ่อน นวดหัว, คอ, บ่า, ไหล่ และหลัง เพื่อคลายความเมื่อยล้าที่สะสมจากการทำงานสัมผัสการบำบัดที่ช่วยปลดปล่อยความเครียดทั้งร่างกายและจิตใจให้ทุกการสัมผัสเติมเต็มความรู้สึกสดชื่น… พร้อมให้คุณพร้อมลุยทุกวัน รักษาด้วยการ นวดแก้อาการที่เน้นสลายพังผืดนวดหัว, คอ, บ่า, ไหล่ และหลัง เพื่อคลายความเมื่อยล้าที่สะสม
正常价格：60分钟
400泰铢
免费入会 立减20%！
320฿
LOTUS Ayurvedic อายุรเวทฟื้นฟู
ปลดล็อกความเมื่อยล้า ด้วยศาสตร์บำบัดแบบไทยแท้ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้วยการนวดไทยอย่างล้ำลึก ปิดท้ายด้วยการประคบเกลือร้อน ช่วยลดการอักเสบและของเสียในร่างกาย ฟื้นฟูพลังจากภายใน เพื่อวันใหม่ที่เบาสบายยิ่งกว่าเดิม นวดกดจุดบำบัดตามอาการ เพื่อคลายความปวดเมื่อยและกระตุ้นการไหลเวียนเลือด 🌸 เพิ่มความผ่อนคลายด้วยการประคบร้อนจากเกลือทะเลธรรมชาติ ช่วยบรรเทาอาการต่าง ๆ 🌺 ปิดท้ายด้วยการนวดไทยบำบัดจุดปวดเมื่อย กล้ามเนื้อ และเส้นเอ็น บำบัดรักษาทั่วร่างกาย
正常价格：120分钟
1,550฿
免费入会 立减20%！
1,240฿
经过认证且有经验的治疗师
大理石纹按摩浴缸，设计优美，奢华典雅。
我们甄选拥有超过25年经验的按摩师。
我们使用100%天然按摩油和化妆品。
我们每天仔细清洁所有床单和用品。
感謝提供參考資訊。
- https://www.medumore.org/article/Prevent-Migraines-With-Methods-Shouldnt-Miss
- https://www.sikarin.com/health/%E0%B8%9B%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B8%AB%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B8%99%E0%B8%B5%E0%B9%89%E0%B9%83%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%A2-%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%80
- https://mordeeapp.com/en/article/internal-medicine/%E0%B8%AB%E0%B8%A2%E0%B8%B8%E0%B8%94-%E0%B8%9B%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B8%AB%E0%B8%B1%E0%B8%A7-%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%99-%E0%B9%80%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B9%83%E0%B8%88-%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%95%E0%B8%B8-%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3-%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B8%A9%E0%B8%B2-%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%87%E0%B8%88%E0%B8%B8%E0%B8%94
- https://www.bangkokhospital.com/th/bangkok-bone-brain/content/what-causes-migraines
- https://www.phyathai.com/th/article/migraine-ptp?srsltid=AfmBOop7tUSKGoRMXmhHf28ekh1UjyakISPlbRaGxGxwD_JzkGE6te3M
- https://www.siphhospital.com/th/news/article/share/migrainehttps://www.praram9.com/migraine/#:~:text=%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%99%20%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3,-%E0%B8%9B%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B8%AB%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%99&text=%E0%B8%9B%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B8%AB%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B8%95%E0%B8%B8%E0%B9%8A%E0%B8%9A%20%E0%B9%86%20%E0%B8%9A%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B9%80%E0%B8%A7%E0%B8%93%E0%B8%82%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%9A%20%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%88%E0%B8%9B%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%A1%E0%B8%B2,%E0%B8%81%E0%B9%87%E0%B8%AA%E0%B8%B1%E0%B8%A1%E0%B8%9E%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%98%E0%B9%8C%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%9A%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%99
- https://www.bumrungrad.com/th/conditions/headache-migraine
